Većina ljubitelja životinja ne može preboljeti koliko je umirujuće i posebno kada vas životinja odabere da se mazite. Ako ste vlasnik mačke, još je posebniji osjećaj da se vaša mačka mazi s vama dok spavate. Ima samo nečeg tako smirujućeg u buđenju sa toplim, udobnim tijelom vaše mačke prigrljene uz vas.
Ima li koristi za vas ili vašu mačku ako spavate zajedno? Bilo da vaša mačka noću dijeli vaš krevet ili voli da vam se pridruži da odspavate na kauču, evo šta biste trebali znati.
8 najvećih prednosti spavanja sa mačkom
1. Podrška mentalnom zdravlju
Dijeljenje kreveta sa kućnim ljubimcem povezano je sa višestrukim prednostima za mentalno zdravlje ljudi. Posjedovanje kućnog ljubimca pokazalo je pozitivnu vezu sa smanjenjem simptoma poremećaja poput anksioznosti i depresije. Imati svoju mačku kao prijatelja u krevetu može poboljšati pozitivne efekte posjedovanja kućnih ljubimaca daljnjim poboljšanjem mentalnog zdravlja.
Studije su pokazale da interakcija sa kućnim ljubimcem može podržati nivoe naših hormona povećanjem proizvodnje i oslobađanja oksitocina kod odraslih, koji je hormon koji se često povezuje sa srećom i povezivanjem, i smanjenjem nivoa kortizola kod djece, koji je hormon povezan sa stresom. Visok nivo kortizola može dovesti do lošeg sna, anksioznosti, umora, debljanja, razdražljivosti, glavobolje i drugih neprijatnih i nezdravih simptoma.
2. Fizička sigurnost
Postoji nešto u prisustvu kućnog ljubimca ili osobe u vašoj sobi noću što može biti vrlo smirujuće i pružiti poboljšan osjećaj sigurnosti i sigurnosti. Čak i za ljude koji se ne boje mraka, prisustvo kućnog ljubimca može biti opuštajuće i učiniti da se prostor osjeća sigurnijim i sretnijim.
Ako vaša mačka spava u krevetu sa vama, njeno prisustvo vam može pomoći da se osjećate sigurnije, čak i ako ne vjerujete da bi vam mačka pružila bilo kakvu zaštitu ili pomoć u hitnim slučajevima. Sve što je potrebno je njihovo prisustvo da vam pomogne da se osjećate sigurnije, a mogućnost da ih osjetite blizu sebe može poboljšati ovaj pozitivan osjećaj.
I ovaj ide u oba smjera. Dijeljenje kreveta sa kućnim ljubimcem može im pomoći da se osjećaju sigurnije u svom okruženju, a može čak i omogućiti vašoj mački da bolje spava povećavajući njihov osjećaj sigurnosti i sigurnosti u svom domu.
3. Smanjenje stresa
Kao što je ranije pomenuto, kućni ljubimci su pokazali sposobnost da smanje nivo kortizola, posebno kod dece. Međutim, ovo nije jedini način na koji vaša mačka može smanjiti nivo stresa. Ako vaša mačka spava u krevetu sa vama, to ne može samo smanjiti vaš nivo stresa u ovom trenutku, već i dugoročno.
Iako vaša mačka može smanjiti vaš nivo stresa koji se odnosi na stvari kao što su anksioznost, depresija, PTSP i strah, ona također može smanjiti vaš ukupni nivo stresa koji se odnosi na opće životne stresore. Pokazalo se da prisustvo kućnih ljubimaca pomaže u održavanju smirenosti i smanjenju generaliziranog stresa, a dijeljenje kreveta s mačkom vjerovatno će pojačati ove pozitivne efekte.
4. Podržite zdravlje
Spavanje sa svojom mačkom može pomoći u održavanju zdravlja na više načina. Jedan od načina je da prisustvo kućnih ljubimaca povećava broj patogena s kojima dolazite u kontakt, što može pružiti poticaj vašem imunološkom sistemu ako niste imunokompromitovani.
Mačje predenje je takođe pokazalo potencijalnu vezu sa podrškom zarastanju, posebno kod povreda mišića i kostiju, tako da zaspanje mačke koja prede može obezbediti fizičko izlečenje. Također možete osjetiti pozitivne fiziološke efekte, kao što je smanjenje osnovnog krvnog pritiska i otkucaja srca kada imate kućnog ljubimca, a dijeljenje kreveta sa svojim ljubimcem može bolje podržati ove prednosti.
5. Prednosti poboljšanog spavanja
Neke studije su pokazale da ljudi koji dijele krevet sa kućnim ljubimcem imaju manje šanse da uzimaju pomagala za spavanje i da mogu imati mirniji i opuštajući san. Ovo može podržati vaše fizičko i mentalno zdravlje, kao i osigurati da dobijete sve prednosti dobrog sna, kao što su mentalna oštrina i poboljšano raspoloženje.
Ovo možda nije primjenjivo ako je vaš ljubimac bučan, prevrće se ili se često diže i dolje cijelu noć. Budjenje više puta po noći može spriječiti vaše tijelo da uđe u sve faze sna, što može smanjiti odmor, povećati razdražljivost i smanjiti cjelokupno zdravlje, tako da ćete to morati uzimati od slučaja do slučaja na osnovu vaše mačke. navike spavanja.
6. Smanjenje rizika od moždanog udara i srčanog udara
Da li znate šta smanjenje stresa, krvnog pritiska i otkucaja srca može učiniti? Ove stvari mogu smanjiti rizik od moždanog i srčanog udara, kao i podržati vaše opšte kardiovaskularno zdravlje.
Postoji više faktora koji uzrokuju moždane i srčane udare, tako da spavanje sa svojom mačkom nije zagarantovan način da spriječite ove stvari. Ipak, spavanje s kućnim ljubimcem pokazalo je sposobnost smanjenja ovih rizika. Jedna 10-godišnja studija pokazala je 30% manji rizik od smrti od srčanog udara za vlasnike mačaka u odnosu na ljude koji nemaju mačke.
7. Smanjite usamljenost
Usamljenost je pravi problem za mnoge ljude i postoji više faktora koji mogu uzrokovati ili pogoršati usamljenost, poput gubitka partnera, otuđenja od porodice, pa čak i rada od kuće. U svijetu nakon COVID-a, mnogi ljudi su se osjećali usamljenije nego prije početka pandemije, a neki su se okrenuli usvajanju kućnog ljubimca kako bi im pomogli sa ovim neugodnim osjećajima.
Prisustvo kućnog ljubimca smanjuje sveukupni osjećaj usamljenosti, pa je vrlo vjerovatno da će dijeljenje kreveta sa mačkom dodatno smanjiti osjećaj usamljenosti pružajući vam društvo, čak i dok spavate. Imati mačku koja je čak spremna da spava u krevetu sa vama može pozitivno uticati na vaše osećanje usamljenosti.
8. Poboljšano vezivanje
Dijeljenje kreveta sa svojom mačkom nije korisno samo za vas. Ako je vaša mačka vezana za vas, spavanje s vama može povećati njihova vezana osjećanja prema vama. Očigledno, ovo će također povećati vaše osjećaje povezanosti i naklonosti prema vašoj mački. Neke mačke koje se sporo zagrijavaju za svoje vlasnike mogu odlučiti spavati u blizini, ili čak u krevetu, u pokušaju da podrže povezanost i osjećaj sigurnosti.
U idealnom slučaju, ne biste trebali tjerati svoju mačku da spava u vašem krevetu. Ako vaša mačka želi da spava sa vama, hoće. Prisiljavanje da se maze ili spavaju u vašem krevetu može imati suprotan efekat, uzrokujući da vam mačka ne vjeruje.
Rizici spavanja sa mačkom
Postoji nekoliko rizika povezanih sa spavanjem sa mačkom, ali najozbiljniji je rizik od izlaganja patogenima. Iako izloženost nekim patogenima može poboljšati vaš imunološki sistem, oni mogu biti štetni po zdravlje ljudi sa oslabljenim imunitetom, kao i vrlo mladih i veoma starih ljudi.
U nekim slučajevima, kućni ljubimci su uneli ozbiljne zoonotične infekcije, kao što su kuga, Chagasova bolest, bolest mačjih ogrebotina i infekcije Pasteurella kroz dijeljenje kreveta s ljudima.
Dijeljenje kreveta sa mačkom takođe može predstavljati rizik ako imate astmu ili teške alergije. Stalno prisustvo peruti, čak i dok spavate, može povećati rizik od alergijskih reakcija. To također može povećati rizik od razvoja alergija na vašu mačku ili stvari koje mogu donijeti u krevet, kao što su njihova stelja i trava.
Ako pokušavate da delite krevet sa mačkom koja je gore-dole cele noći, doživljavate "mikro buđenja" više puta tokom noći. Kada se jave, prekidaju vaš prirodni ciklus spavanja, što otežava vašem tijelu da se pravilno odmori. To može dovesti do povećanja nivoa kortizola i rizika od velikih medicinskih događaja, poput srčanog i moždanog udara. Takođe, što je viši nivo kortizola, biće vam teže da zaspite.
Zaključak
Dijeljenje kreveta sa vašom mačkom ima različite prednosti za vas, ali postoje i neki rizici koje treba odvagnuti prije nego što dozvolite vašoj mački da spava s vama. Za mnoge ljude, prednosti posjedovanja kućnih ljubimaca u potpunosti se ostvaruju bez potrebe da dijele krevet sa svojim ljubimcem. Međutim, spavanje sa mačkom može poboljšati vašu povezanost i može pružiti jači osjećaj sigurnosti i sigurnosti za oboje.
