Vitamin E je neophodan vitamin za očnjake. To je antioksidans koji pomaže u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela vašeg psa, podržava vid, potiče zdrav rast kostiju, pomaže funkciju reproduktivnog sistema i podržava imuni sistem.
Njihova hrana treba da obezbedi većinu vitamina E potrebnog u ishrani vašeg psa, a skoro sva hrana za pse je pravilno izbalansirana kako bi se osiguralo da dobijaju sve potrebne vitamine i minerale. Međutim, ako smatrate da bi vaš pas mogao imati koristi od povećanja vitamina E (a provjerili ste sa svojim veterinarom da je više vitamina E u redu), sljedećih 15 namirnica je puno toga i odlične su za vašeg psa!
15 namirnica bogatih vitaminom E
1. Zelena repa
Zelena repa je zdrava i ukusna poslastica za pse koju bi mnogi vlasnici mogli zanemariti kada spremaju repu. Ne samo da su niskokalorični i hrskavi, već su i nutritivni. Jedna šoljica kuvane repe daje oko 2,7 miligrama vitamina E. Oni su takođe dobar izvor dijetalnih vlakana, kao i vitamina C i vitamina A.
Zelena repa je takođe odličan izvor kalcijuma i gvožđa za vaše štene; Kalcij održava zdravlje kostiju i zuba, pomaže u zgrušavanju krvi, olakšava rad mišića i živaca te održava zdravlje srca. Gvožđe je važno za funkciju crvenih krvnih zrnaca i transport kiseonika.
2. Losos
Losos (posebno svježi losos) je još jedan odličan izvor vitamina E za pse i zaista ukusna i mesna poslastica za njih. Losos je odličan izbor za pse koji nisu osjetljivi na ribu za povećanje vitamina E koji će također koristiti dlaki i koži.
Pola fileta lososa sadrži 2 miligrama vitamina E, zajedno sa drugim vitaminima i uljima kao što su omega-3 masne kiseline i selen. Omega-3 masne kiseline pomažu u zaštiti zglobova, njeguju kožu i dlaku i štite mozak vašeg psa od posljedica starenja.1Selen je antioksidans; pomaže tijelu da ukloni slobodne radikale i potiče zdravu funkciju štitne žlijezde.
3. Rainbow Pastrm
Ranbow pastrmka je niskokalorična i lako dostupna riba koja daje otprilike polovinu vitamina E lososa sa 2 miligrama po cijelom fileu. Međutim, kalifornijska pastrmka je odlična za pse s osjetljivim želucem jer je lako probavljiva i pruža druge zdravstvene prednosti. Sadrži omega-3, poput lososa, i odličan je izvor kalija. Kalij je neophodan za pse, pomaže u stvaranju i regulaciji električnih naboja koji napajaju srce, mišiće i mozak.2
4. Spanać
Psi ili vole ili ne vole špinat, ali je svestran i može se jesti sirov ili kuvan. Sto grama sirovog spanaća daje 2 miligrama vitamina E, koji se lako može umiješati u hranu vašeg šteneta. Spanać je odličan za pse u malim količinama, jer sadrži puno vlakana koja mogu pomoći u regulaciji probave.
Takođe ima visok nivo gvožđa, koje je neophodno za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Međutim, previše spanaća može poremetiti probavni sistem vašeg psa i uzrokovati oštećenje bubrega.
5. Šafranovo ulje
Ulje šafranike je odličan izvor vitamina E za pse. Samo jedna supena kašika ulja šafranike obezbeđuje oko 5 miligrama vitamina E! Šafranovo ulje takođe sadrži preko 70% linoleinske kiseline, što ga čini veoma bogatim izvorom omega-6. Osim toga, ulje šafranike koristi koži i dlaki vašeg psa, štiti njegove zglobove i jača njegov imunološki sistem. Koristite ga samo u malim količinama, jer previše ulja može uzrokovati probavne smetnje, poput proljeva ili nadimanja.
6. Butternut tikva
Butternut tikva je hrskava poslastica blagog ukusa koja daje 1,3 miligrama vitamina E po ½ šolje (kuvana). Ova grickalica bogata vlaknima bogata je vitaminom C i B-6 i laka je za probavni sistem većine pasa.
Vitamin C je važan antioksidans koji pomaže u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela, koji uzrokuju oksidativno oštećenje tkiva. Vitamin B-6 je vitamin rastvorljiv u vodi koji je važan za sintezu neurotransmitera i drugih vitamina B.
7. brokula
Brokoli je osnovna namirnica u mnogim domovima i omiljeno povrće poznato po svojim zdravstvenim prednostima. Kuhana, pola šolje brokule će vašem psu obezbediti do 1 miligram vitamina E. U brokoli psi mogu uživati u umerenim količinama jer je puna vitamina uključujući A, B, C, D, K kao i vitamin E Sadrži i kalcijum. Međutim, previše brokule može biti štetno jer sadrži izotiocijanate koji mogu uzrokovati probavne smetnje.
8. Borovnice
Ove slatke bobice su odlična poslastica za pse, posebno ako se služe hladne po toplom danu! Oni su zdravi i zadovoljavajući i daju 0,8 miligrama vitamina E po šoljici. Borovnice su niskokalorične, što ih čini odličnim za zadovoljavanje slatkoće vašeg psa kada je na dijeti. One takođe obezbeđuju vitamin C i vitamin K. Borovnice sadrže vlakna, tako da previše može izazvati probavne smetnje.
9. slatki krompir
Slatki krompir je još jedna od osnovnih namirnica u mnogim domovima, a psi mogu požnjeti iste prednosti kao i ljudi od škrobnog krtola. Jedan slatki krompir (sa ljuskom) daje oko 1,4 miligrama vitamina E i zdravu dozu vlakana. Slatki krompir je takođe odličan izvor vitamina C za pse, i ima malo masti, ali ga treba jesti u manjim količinama za pse sa viškom kilograma ili dijabetesom.
10. Goveđa džigerica
Goveđa jetra je takođe izvor vitamina E. Dvesta grama goveđe jetre sadrži oko 1,2 miligrama vitamina E, a ima i mnogo drugih vitamina i minerala. Takođe je odličan izvor cinka i bakra, dva važna i neophodna minerala.
U malim količinama kao povremena poslastica jetra može biti korisna za vašeg psa, ali previše jetre može uzrokovati predoziranje vitamina A.
11. Ulje pšeničnih klica
Ulje pšeničnih klica je još jedno ulje koje je korisno za pse. Sadrži 20 miligrama vitamina E po supenoj kašiki i odličan je izvor linolne kiseline. Linolna kiselina je izvor omega-masnih kiselina koje psi ne mogu sami proizvesti, pa je moraju unositi iz prehrane. Budući da je ulje pšeničnih klica tako bogato linolnom kiselinom, može ojačati imunitet, poboljšati kožu i dlaku i zaštititi zglobove.
12. Puter od kikirikija
Prirodan puter od kikirikija sa malo šećera i bez ksilitola je odlična poslastica. Dvije kašike putera od kikirikija daju 3 miligrama vitamina E, uz niz drugih blagodati:
- Odličan izvor proteina
- Bogat B vitaminima kao što je vitamin B-6
- Sadrži zdrave masne kiseline za kožu i dlaku
Uverite se da puter od kikirikija ne sadrži ksilitol, pošto je ksilitol veoma toksičan za pse. Osim toga, puter od kikirikija može biti visokokaloričan; iako je odlična poslastica (posebno za trening) u umjerenim količinama, previše može uzrokovati debljanje i gojaznost.
13. bundeva
Ova svečana tikva je osnovna namirnica u jesen, a svježu bundevu možete dati svom psu za vitaminski dodatak. Sto grama bundeve sadrži 1,2 miligrama vitamina E, uz vlakna, vitamine A i C i gvožđe. Konzervirana bundeva je savršena za pse, sve dok je bez ukusa, nezačinjena i nije puna za pitu od bundeve!
14. Collard Greens
Kuhano zelje je odličan izvor vitamina E, ali većina pasa ne voli taj ukus. Jedna šolja kuvanog povrća može da obezbedi skoro 2 miligrama vitamina E, a odličan je izvor drugih vitamina i minerala kao što su niacin i fosfor. Ogrlicu treba hraniti samo u malim količinama čak i ako vaš pas uživa u njima
15. paprika
Paprike su šarena, hrskava i zdrava poslastica za pse koja obezbeđuje dobru količinu vitamina E. Jedna šolja sirove paprike sadrži skoro 2,5 miligrama vitamina E, zajedno sa vitaminima A, B6 i C. takođe sadrže lutein i beta-karoten. Lutein je veoma važan za vid vašeg psa, jer se skladišti u sočivu i mrežnjači i pomaže očima vašeg psa da apsorbuju plavo svetlo. Beta-karoten je također koristan za oči, jer poboljšava noćni vid i djeluje kao antioksidans.
Zašto je vitamin E važan za pse?
Vitamin E je vitalan za pse jer pomaže u održavanju mnogih funkcija u tijelu i snažan je antioksidans. Vitamin E podržava reproduktivni i mišićni sistem, ali takođe pomaže u metabolizmu masti i uključen je u funkcije ćelija. Bez dovoljno vitamina E, psi mogu razviti probleme s vidom i očima, gubitak mišića i degeneraciju, te probleme s reprodukcijom.
Šta je sa suplementima vitamina E?
Vitamin E se može naći u suplementima napravljenim posebno za pse, bilo sam ili kao dio multivitamina. Važno je da se konsultujete sa svojim veterinarom pre nego što date bilo kakve suplemente svom psu, jer većina hrane za pse obezbeđuje kompletnu ishranu i već će sadržati tačnu količinu potrebnog vitamina E.
Međutim, ako je vaš veterinar dao zeleno svjetlo za suplementaciju vitaminom E i vaš pas neće jesti nijednu od gore navedenih namirnica bogatih vitaminom E, suplement bi mogao biti odgovor. Psi s alergijama ili kožnim oboljenjima koja uzrokuju suhoću ili svrab mogli bi imati koristi od dodatnog vitamina E, ali vlasnici bi trebali paziti da ne izazovu predoziranje. Rijetko je, ali prevelike količine vitamina E mogu uzrokovati probleme sa zgrušavanjem krvi kod pasa.
Zaključak
Vitamin E je važan vitamin za pse i gotovo ga uvijek obezbjeđuje uobičajena hrana za pse. Ako je vaš veterinar rekao da bi vaš pas mogao imati koristi od dodatnog vitamina E, postoji mnogo prirodnih izvora hrane koji također pružaju druge vitamine i minerale. Postoje izvori mesa i povrća, ali dodaci vitamina E u kapsulama mogli bi biti odgovor za izbirljive pse.
