Čini se da danas ne možete baciti kamen na mreži, a da ne pogodite slatki, umiljati ili smiješni video sa životinjama. Video snimci o životinjama se objavljuju na internetu ogromnom brzinom i jednako brzo se gledaju. Od pudlica koje plešu do mačaka koje napadaju, mogli biste provesti dane gledajući video zapise životinja, a da ne zagrebete čak ni površinu ogromnog okeana njih na YouTubeu i drugim kanalima.
Biće vam drago da saznate da istraživanja o gledanju video zapisa o životinjama ukazuju na to da su one veoma dobre za vaše cjelokupno zdravlje, uključujući smanjenje vašeg otkucaja srca i krvnog pritiska, kao i vašeg nivoa anksioznosti.
Dakle, gledanje video zapisa o životinjama može pozitivno utjecati na ljude, ali još uvijek postoje mnoga druga pitanja vezana za aktivnost. Prije nego što gledate kako drugi pas radi nešto glupo ili mungos kako radi nešto čudesno, čitajte dalje.
Šta istraživanje kaže o ljudima koji gledaju video zapise o životinjama?
Iako video snimci o životinjama postoje tek nekoliko decenija, odavno je poznato da ljudi imaju afiniteta prema životinjama i da boravak u njihovoj blizini ima smirujući i umirujući efekat na većinu ljudi. Maženje, maženje, briga za životinju ili druženje sa životinjom dugo se koristilo kao terapija, posebno za one koji se oporavljaju od traumatskog događaja.
Isto se može reći i za video snimke životinja. Čak i bez mogućnosti interakcije s njima, gledanje životinja nas nasmijava, a ponekad i plače i može imati smirujući učinak. Taj efekat je dokazano istraživanjem sprovedenim na Univerzitetu Leeds u Engleskoj. Istraživači su otkrili da su učesnici studije imali niži krvni pritisak i otkucaje srca nakon 30-minutnog gledanja video zapisa o životinjama. U stvari, u prosjeku, ispitanici su testirani da imaju pad otkucaja srca za 6,5%, što je statistički značajno.
Jedna od fascinantnih promjena uočenih tokom studije bio je pad nivoa anksioznosti učesnika. Istraživači su izvijestili da je za neke sudionike zabilježen zapanjujući pad nivoa anksioznosti od 50%, što je smanjenje slično kao kod lijekova protiv anksioznosti. To je duboka promjena kada uzmete u obzir da je gledanje video zapisa o životinjama također 100% sigurno i nema nuspojava. Potrebno je više istraživanja, ali prema onome što su istraživači i naučnici otkrili, gledanje video zapisa o životinjama dobro je za vaše zdravlje.
Zašto nam gledanje videa sa životinjama čini da se osjećamo bolje?
Postoji fiziološki razlog zašto se većina ljudi osjeća bolje nakon gledanja video zapisa o životinjama, a većina toga ima veze s hormonom oksitocinom. Kao i svi hormoni u ljudskom tijelu, oksitocin utječe na mnoge tjelesne sisteme i funkcije. Utiče na broj otkucaja srca, krvni pritisak i proizvodnju drugih hormona koji uzrokuju stres.
Oksitocin vas smiruje, čini da se osjećate bolje i pomaže vašem tijelu da se oporavi od bolesti. Gledanje video zapisa o životinjama potiče vaše tijelo da oslobađa oksitocin, zbog čega se osjećate bolje kada to učinite.
Može li gledanje video zapisa o životinjama imati druge korisne efekte?
Iz onoga što je otkriveno u nekoliko studija, čini se da gledanje životinja na videu, čak i kada samo spavaju, izaziva druge pozitivne efekte na ljudsko tijelo. U nastavku ćemo detaljnije pogledati najintrigantnije od ovih efekata.
Gledanje video zapisa o životinjama povećava produktivnost
Japanski istraživač Hiroši Nitono otkrio je da je gledanje video zapisa o životinjama pomoglo da se poveća učinak i fokus učesnika. Dio njegove studije uključivao je ljude da igraju dječju društvenu igru Operation prije i nakon gledanja video zapisa o životinjama. Nakon gledanja, većina je mogla bolje igrati igru.
Gledanje video zapisa o životinjama može pomoći vašoj vezi
Jedna mala studija pokazala je da su parovi koji su zajedno gledali video zapise o životinjama prijavili veći nivo zadovoljstva u braku. Tokom nekoliko sedmica zajedničkog gledanja, pri čemu su neki timovi gledali obične video zapise, a drugi su gledali video sa slatkim životinjama, potonja grupa je prijavila viši nivo zadovoljstva u njihovoj vezi.
Gledanje video zapisa o životinjama vas može učiniti psihički jačim
Zanimljiv fenomen se dešava kada ljudi gledaju video zapise o životinjama; stvaraju uzlaznu spiralu pozitivnosti. Pozitivnost od gledanja video zapisa o životinjama dovodi do pozitivnog samopouzdanja, što dovodi do manjeg stresa i bolje svijesti o svojoj situaciji.
Gledanje video zapisa o životinjama može vas dovesti u pozitivno raspoloženje
Ne morate biti naučnik da biste vidjeli kakav učinak gledanje slatkih i umiljatih životinja ima na ljude; lako ga je uočiti. Studija iz 2015. godine pokazala je da gledanje video zapisa o životinjama snažnije izaziva raspoloženje od muzike, za koju se dugo smatralo da je jedna od najboljih metoda da se pomogne osobi da se opusti i osjeća dobro.
Gledanje video zapisa o životinjama snižava nivo stresa
Ova studija iz 2021. pokazala je da je gledanje videa pasa koji se igraju i odmaraju smanjilo anksioznost kod učesnika i značajno smanjilo njihov nivo stresa. Zanimljivo je da učesnici koji su gledali vodopad i potok koji se sporo kretao, oboje se smatraju umirujućim slikama, kasnije nisu bili tako mirni kao oni koji su gledali video snimke pasa, čak i kada su psi mirovali.
Može li gledanje video zapisa o životinjama biti štetno?
Iako je bilo dosta istraživanja o tome da li je gledanje video zapisa o životinjama korisno, malo njih se pozabavilo time da li vam previše gledanja može naštetiti. Kao i kod gotovo svega, gledanje video zapisa o životinjama u umjerenim količinama se uvijek preporučuje.
Na primjer, ako osoba gleda filmove o životinjama 10 sati dnevno, većina bi to nazvala nezdravom aktivnošću ili možda čak ovisnošću. Međutim, dostupno je vrlo malo naučnih podataka koji dokazuju da bi videozapisi mogli biti štetni.
Završne misli
Postoje ogromni dokazi koji pokazuju da je gledanje video zapisa o životinjama dobro za vas. Gledanje štenaca kako se igraju i mačaka kako se sudaraju s stvarima snižava vaš krvni pritisak i nivoe stresa, čini da se osjećate bolje u svom životu, a možda vas čak i čini boljim partnerom.
Što se tiče nauke koja okružuje ovu temu, mnoge male studije povezuju gledanje životinja kako se vesele, igraju, pa čak i spavaju sa pozitivnim psihološkim promenama, uključujući manje stresa i anksioznosti. Dobra je stvar da gledamo video snimke o životinjama je dobro za nas jer se svakim danom snima sve više video zapisa o divnim životinjama.
