Posjedovanje mačke može biti vrijedno iskustvo. Vlasnici mačaka možda misle da su mačke povučene i skrivene većinu vremena, ali to nije sasvim tačno. Zapravo, studije pokazuju da posjedovanje mačke može smanjiti nivo stresa i poboljšati vaše mentalno zdravlje. Možda kažete sebi, "nema šanse", ali to je istina.
Mačke su izvrsni prijatelji, a sada kada smo izazvali vaše interesovanje za to kako mogu da pomognu u poboljšanju nivoa stresa i mentalnog zdravlja, čitajte dalje da biste saznali kako pomažu ljudima i koje su prednosti posedovanja mačjeg prijatelja.
7 načina na koje mačke mogu pomoći kod mentalnog zdravlja i stresa
1. Poboljšava vaš san
San je od vitalnog značaja za vaše opšte zdravlje. Spavanje igra ulogu u smanjenju rizika od srčanih bolesti, prevenciji depresije, održavanju imunološkog sistema jakim, povećanju pamćenja i još mnogo toga. Kada vaša mačka spava s vama, odaje osjećaj smirenosti i sigurnosti, što prirodno smanjuje stres. U stvari, klinika Mayo izvela je studiju spavanja koja otkriva da 41% vlasnika kućnih ljubimaca spava bolje sa svojim ljubimcima, uključujući mačke.
2. Daju ti rutinu
Kao i kod svakog kućnog ljubimca, posjedovanje mačke je velika odgovornost. Mačke se oslanjaju na nas da obezbijedimo hranu, vodu, sklonište i mjesto za kakicu. Neke mačke zahtijevaju vašu pažnju i žele se igrati, a bavljenjem igrivom aktivnošću snižavate nivo stresa. Rutina vas takođe sprečava da se izolujete dok ste kod kuće; vaša mačka treba jesti, piti vodu, vježbati i kakiti, a vi ste odgovorni za to da vaša mačka ima sve svoje potrebe. Ukratko, nema vremena za podleganje jadu.
3. Snižavaju krvni pritisak
Visoki krvni pritisak je tihi ubica. Neki ljudi ni ne shvataju da imaju visok krvni pritisak dok ne odu kod doktora po nešto drugo. Za vlasnike mačaka, posjedovanje mačke može smanjiti šanse za srčani udar za jednu trećinu. Vjeruje se da se mačje predenje kreće u rasponu od 20 do 140 herca, a taj raspon smanjuje reakcije na stres kod ljudi. Iz istog razloga, mačje predenje može pomoći u pokretljivosti zglobova kod ljudi, smanjiti oticanje i pomoći kod kratkog daha.
4. Oni daju bezuslovnu ljubav
Vaša mačka vas neće osuđivati, bez obzira na sve. Sve dok mačka nema traumatičnu istoriju sa ljudima, vaša mačka će vas tražiti kada želi pažnju. Pažnja može biti u obliku želje za igrom, obraćanjem vama (mijaukanje) i samo maženjem. Vaša mačka vam neće zadati tugu jer ste je pobjegli dok ste bili na važnom poslovnom pozivu; umjesto toga, vaša mačka će i dalje predeti kada budete imali vremena za to. Oni se ne ljute i bit će uz vas, posebno ako ste uznemireni ili samo imate loš dan.
5. Oni pružaju druženje
Onima koji žive sami, posedovanje mačke pomaže u smanjenju usamljenosti. Stariji građani često imaju koristi od posjedovanja mačaka jer često žive sami, a neki mogu patiti od fizičkih ograničenja koja zahtijevaju da većinu vremena budu kod kuće. Bez mačke, to je vrijeme provedeno u izolaciji i pustoši. Studije pokazuju da je životinjsko društvo terapeutsko i poboljšava mentalni status.
6. Može smanjiti alergije kod novorođenčadi i djece
Neki ljudi će uvijek biti alergični na mačke, ali studije otkrivaju da se alergije kod novorođenčadi i male djece značajno smanjuju od izlaganja kućnim ljubimcima u prvoj godini života. Rano izlaganje takođe pomaže u smanjenju mogućnosti razvoja astme. Suprotno vjerovanju, posjedovanje mačke kada imate bebu može uvelike smanjiti šanse vašeg djeteta da ima alergije.
7. Pomažu vam da se nosite s gubitkom
Gubitak voljene osobe, bilo da se radi o čovjeku ili kućnom ljubimcu, može biti poražavajući. Nečije mentalno zdravlje može se pogoršati zbog takvog gubitka, a mačke pružaju emocionalnu podršku. Mačke znaju kada ste tužni zbog promjene raspoloženja, jer su prilagođene vašim normalnim, svakodnevnim ponašanjima. U nedavnoj studiji, mačke koriste slušne i vizuelne znakove da odrede vaše raspoloženje, a ako plačete, velika je vjerovatnoća da će vaša mačka dotrčati da vas utješi.
Zaključak
Kao što vidite, naučni dokazi dokazuju da mačke mogu pomoći kod mentalnog zdravlja i stresa. Imati mačjeg pratioca koji prede podići će vam raspoloženje i dati vam odgovornost da se pokrenete. Posjedovanje mačke omogućava vam da bolje spavate, odbijate usamljenost, pa čak i fizički smanjujete hormone stresa, što bi vam zauzvrat moglo spasiti život. Ukratko, posjedovanje mačke je super!
