Dok su ljudi sporo shvatali meditaciju ozbiljno ovde u Sjedinjenim Državama, ona je uzela maha, a sada se mnogi ljudi kunu u nju. Sada, postoji meditacija psa, koja nije pas nadole, već je stil meditacije koji možete isprobati sa svojim psom ili bilo kojim kućnim ljubimcem u vašem domaćinstvu. Imat ćete više uspjeha sa svojim psom, na primjer, nego sa svojom mačkom, koja neće mirno sjediti ako to ne želi.
Dakle, ako ste razmišljali o meditaciji sa svojim psom, možda ćete se zapitati kako to učiniti. Također, koje su prednosti meditacije za vas i vašeg psa? Odgovorićemo na ova i više pitanja u nastavku.
Šta je meditacija psa?
Dokazano je da meditacija ima širok spektar prednosti kada su u pitanju ljudi, pa zašto ne i kada su u pitanju psi? Kaže se da smanjuje stres, pomaže kod razine anksioznosti, smanjuje upalu, snižava krvni tlak, pa čak i pomaže u prevenciji kroničnih bolesti. Ovo su dobrobiti za ljude, a kaže se da psi mogu imati koristi na isti način.
Kako meditirati sa svojim psom
Iako postoji više od nekoliko načina za meditaciju sa svojim psom, mi ćemo vam dati jedan od najjednostavnijih načina koje poznajemo u odeljku ispod.
- Jedan:Nađite mirno, udobno mesto za meditaciju i dovedite svog psa.
- Dva: Pozovite svog psa u taj prostor i legnite pored njega.
- Tri: Stavite jednu ruku na grudi vašeg psa, a drugu na njegove zadnje noge.
- Četiri: Obratite pažnju na disanje vašeg psa, a zatim uskladite svoje disanje sa njegovim.
- Pet: Dišite zajedno nekoliko minuta dok se oboje ne umorite.
- Šest: Ponavljajte svakodnevno dok ne uđete u rutinu zajedno.
Koje su prednosti meditacije za pse?
Kao i kod ljudske meditacije, ima dosta prednosti meditacije pasa.
Jača povjerenje i sigurnost
Meditacija psa može izgraditi povjerenje između vas i vašeg ljubimca i učiniti da se vaš pas osjeća sigurnim. To može pomoći vašem psu da se osjeća prizemljeno kao da vam može vjerovati i učiniti ga sigurnim u svom okruženju.
Smanjuje stres
Meditiranje s vama pomoći će vam da se oslobodite stresa pod kojim je vaš pas, bilo da je u novoj sredini, da imate nekoga ili nešto novo u vašem domu, ili neki drugi stresor. Ovo su samo neke od prednosti meditacije za pse. Međutim, jedan od najvažnijih razloga za meditaciju sa svojim psom je vrijeme povezivanja za vas i vašeg krznenog prijatelja.
Vrste pseće meditacije za isprobavanje
Postoji nekoliko meditacija za pse koje možete isprobati sa svojim psom. Ovo uključuje sljedeće.
- Vježbe disanja
- Meditacija hodanja
- Savasana Yoga
Važno je zapamtiti da je svaki pas drugačiji i da neće svi psi uzeti meditaciju ili gornje poze. Ne pokušavajte natjerati svog psa da proba meditaciju s vama. Budite strpljivi, uzmite si vremena i doći će.
Završne misli
Iako meditacija za pse još nije postala moderna, vjerovatno neće proći dugo dok ne vidite ljude posvuda kako meditiraju sa svojim psima ili čak svojim drugim kućnim ljubimcima. Meditacija je dobra za ublažavanje stresa i mnogo više kada su ljudi u pitanju, pa zašto ne bi bila prikladna za vašeg ljubimca? Isprobajte jednu od gore navedenih vrsta meditacije za pse da vidite koliko dobro funkcionira za vas i vašeg krznenog prijatelja. Možete koristiti poslastice da nagradite svog psa nakon kratke sesije, ali na kraju će vaš pas rasti da uživa u procesu i raduje se što će meditirati s vama.
